Làm thế nào để kích thích ham muốn tình dục cho nữ giới

Làm thế nào để kích thích ham muốn tình dục cho nữ giới

Để gia tăng ham muốn tình dục, nhiều chị em phụ nữ đã xây dựng lối sống lành mạnh và bổ sung nguồn thực phẩm thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên ăn gì để kích thích cơ thể làm “chuyện ấy” và thực hiện sống lành mạnh theo tiêu chí nào không phải là điều ai cũng biết. Theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này bạn nhé!

Làm thế nào để kích thích ham muốn tình dục cho nữ giới

Các món ăn kích thích ham muốn tình dục cho nữ giới

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ ham muốn và cải thiện đời sống tình dục cho nữ giới. Muốn hừng hực trên giường và gia tăng sự khoái cảm, chị em phụ nữ nên ăn những thực phẩm dưới đây.

Khá nhiều chị em cảm thấy không muốn quan hệ tình dục với chồng

Hoa quả tươi

Trái cây không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn hỗ trợ được khả năng tình dục yếu kém của phái đẹp.

- Dưa hấu: Trong loại trái cây này có hợp chất gọi là Citrulline khi tiêu thụ bên trong cơ thể sẽ chuyển đổi thành arginine - chất này có công dụng như viagra. Vì vậy mà chị em sẽ cảm thấy muốn quan hệ khi ở gần bạn tình.

Dưa hấu là loại trái cây giúp phái nữ cảm thấy ham muốn trong khi làm chuyện ấy

- Dâu tây: Không chỉ ngon ngọt mà dâu tây còn chứa nhiều vitamin B có tác dụng rất tốt cho quá trình máu lưu thông đến cơ quan sinh dục khiến chị em hứng khởi hơn khi làm tình.

- Trái đào: Đào là loại trái cây giàu vitamin C, có tác dụng rất tốt khi làm “chuyện ấy”. Bên cạnh đó, đào cũng chứa hàm lượng kẽm và vitamin khác giúp chị em dễ dàng đạt khoái cảm khi ái ân.

Các loại rau xanh

Bổ sung rau xanh mỗi ngày sẽ giúp chị em phụ nữ cảm thấy sinh lý cải thiện rõ rệt đấy.

- Măng tây: Măng tây chứa hàm lượng lớn vitamin E giúp sản xuất hoocmon ở giới nữ. Bên cạnh đó, măng tây còn chứa vitamin B giúp hệ thống sinh dục được cải thiện rõ rệt.

Măng tây có hàm lượng vitamin B giúp hệ thống sinh dục được cải thiện rõ rệt

- Bông cải xanh: Thực phẩm này có nhiều vitamin C, tương tự như trái đào cho nên đừng bỏ qua trong bữa cơm hằng ngày.

Các loại hạt, chocolate

- Chocolate: Bạn có biết, chocolate có chứa chất Phenylethylamine - chất này có tác dụng kích thích thần kinh giúp chị em gia tăng khoái cảm hơn khi làm chuyện vợ chồng.

Chocolate kích thích thần kinh của phái đẹp thêm phần khoái cảm

- Các loại hạt: Bạn nên bổ sung luân phiên hạt óc chó, hạt hạnh nhân… bởi vì những loại hạt này rất tốt cho sinh lý của chị em phụ nữ.

Các loại hải sản, trứng

Nhắc đến thực phẩm kích thích ham muốn tình dục nhất định phải kể đến các loại hải sản. Một số loại hải sản được đánh giá cao về công dụng tăng khả năng sinh lý phụ nữ bao gồm:

- Hàu: Từ lâu, hàu luôn là top các loại thực phẩm có tác dụng hữu hiệu khi làm chuyện ấy. Bởi vì trong loại hải sản này có lượng kẽm, các axit amin cao cho nên bạn nên ăn loại thực phẩm này 2-3 lần/tuần để luôn cảm thấy đầy đủ tự tin khi làm chuyện ấy.

Hàu là thực phẩm vàng trong việc kích thích ham muốn tình dục phái đẹp

- Trứng: Theo nghiên cứu, tất cả các loại trứng gia cầm đều giàu hàm lượng vitamin B5 và B6 - có tác dụng cân bằng hoocmon và giảm căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, trứng còn có nhiều cholesterol - một chất tiền thân hai loại hoocmon sinh dục là testosterone và estrogen.

- Cá hồi: Hàm lượng protein trong cá hồi rất nhiều - thành phần rất quan trọng chứa các axit béo omega 3. Những chất này giúp lưu thông máu đến cơ quan sinh dục cũng như tăng dopamine trong não giúp cơ thể khoái cảm và thăng hoa.

Xây dựng lối sống lành mạnh giúp kích thích ham muốn tình dục

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm kể trên thì chị em phụ nữ nên xây dựng chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, giữ tinh thần luôn vui vẻ. Thêm vào đó, không nên hút thuốc, sử dụng thức uống có cồn hoặc uống quá nhiều mức cà phê cho phép trong một ngày.

Vui vẻ mỗi ngày chính là liều thuốc tuyệt vời để kích thích ham muốn tình dục

Chú trọng vệ sinh cơ quan sinh dục để tránh việc lây nhiễm, ảnh hưởng đến việc quan hệ cũng như sinh để sau này. Trường hợp phái nữ cảm thấy đau rát khi làm chuyện ấy thì có thể sử dụng các loại gel bôi trơn chất lượng, được bày bán trên thị trường để kích thích việc làm tình nhé.

Chị em phụ nữ cũng nên tham gia các bộ môn thể dục thể thao như yoga, gym, chạy bộ… để cơ thể luôn cảm thấy khỏe mạnh, săn chắc cũng như tạo được sự hừng hực trong khi làm tình.

Để kích thích ham muốn tình dục thì bạn phải trải qua một thời gian dài ăn uống và luyện tập thể dục thể thao. Vì vậy, mọi người phải kiên trì và không nên bỏ giữa chừng.

Trên đây là một số kiến thức giúp kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới. Chúc bạn có một cuộc sống trọn vẹn, muốn quan hệ tình dục sau khi áp dụng những chia sẻ trong bài viết này nhé!